069143709 RU; 068501050 RO optishop

свежие новости

Главная страница Блог Польза гимнастики для глаз

Польза гимнастики для глаз

Опубликованно: 2019-09-15

Так в чём же собственно состоит та польза гимнастики для глаз?
- снимает усталость и напряжение;
- снимает спазм аккомодации;
- устраняет симптомы астенопии — быстрой утомляемости глаз;
- повышает остроту зрения;
- нормализовывает кровообращение и питание тканей глазного яблока кислородом;
- предотвращает развитие синдрома «сухого глаза»;
- останавливает ухудшение степени дефекта рефракции;
- улучшает фокусировку.

Противопоказаний мало, но они есть:

- Инфекционная глазная болезнь. Зарядка зачастую сопровождается массажем век. При воспалении он противопоказан.
- Послеоперационный период. Необходимо, чтобы глаза полностью восстановились.

Можно ли делать зарядку для глаз в линзах?
❗️Не только можно, но и нужно! Врачи так и рекомендуют делать.

Три методики, которые подходят тем, кто носит линзы:

- «Концентрация зрения»
Возьмите в руку карандаш и вытяните ее вперед перед лицом. Постепенно приближайте карандаш к лицу до носа, следите в это время за кончиком карандаша. Повторите 10 раз, после каждого раза следует часто моргать.

- «Движение глазами по кругу»
Посмотрите вперед и сфокусируйтесь на какой-нибудь точке на расстоянии. Необходимо описывать глазами круги сначала по часовой, а затем и против часовой стрелки. Длится такая зарядка не больше 5 минут. Завершите упражнение частым морганием на протяжении 10-15 секунд.

- «Дистанционное внимание»
Подойдите к окну и 10-15 секунд смотрите то на ближайшую точку (например, наклейте на стекло наклейку), и переводите взгляд на дальнюю, - дерево или дом вдали. Через 10-15 секунд снова посмотрите на ближайшую точку. Повторите 5-10 раз, после этого поморгайте.

Берегите свои глаза, будьте здоровы и успешны друзья!

 



Читайте так же:

Чем опасен ультрафиолет? Когда и как следует защищать глаза от вредного солнечного излучения? Какие линзы с УФ-фильтром можно купить в нашем интернет-магазине?

Читать далее

7 советов для красивых глаз Только здоровые глаза по-настоящему красивы. И речь сейчас не об остроте зрения. Носите ли вы, очки или отдаете предпочтение линзам, это не отменяет правильного ухода за глазами.

Читать далее

С Праздником весны, любви и красоты!!! С Самыми искренними пожеланиями!!!

Читать далее

Товар добавлен в Корзину

Акция

Получи сертификат на 100 лей в элитном магазине, самых трендовых очков в Молдове "Grand Optica"!

Напишите ваши данные В ФОРМУ ПОДПИСКИ КОТОРАЯ НИЖЕ, и вы получите код сертификата и подробную информацию по почте.